1º temporada • 6 episodios
El Mundo de las Lesiones en el Running
En esta temporada inaugural, exploramos en profundidad las causas y estrategias para gestionar y prevenir las lesiones que afectan a los corredores.
Lesiones
Prevención
Fisioterapia
Running
Eficiencia
6
Episodios
Prevención
Para correr mejor
Lesiones
Causas y estrategias
Run
Fisioterapia aplicada
Lo que aprenderás en esta temporada
Una temporada enfocada en entender por qué aparecen las lesiones, cómo enfrentarlas y qué puedes hacer para reducir el riesgo mientras sigues evolucionando como corredor.
EP. 01
Por qué nos lesionamos?
Descubre los factores y errores comunes que predisponen al corredor a sufrir lesiones.
EP. 02
Que podemos hacer cuando tenemos una lesión?
Aprende estrategias y recomendaciones prácticas para gestionar y enfrentar una lesión de manera efectiva.
EP. 03
Lesiones más frecuentes en el corredor.
Identifica las dolencias más comunes en el running y comprende sus características y causas.
EP. 04
Lesiones tendinosas derivadas de la carrera.
Profundiza en las lesiones tendinosas, sus síntomas y los métodos de tratamiento para evitarlas.
EP. 05
Que podemos hacer para prevenir lesiones derivadas del running?
Descubre las mejores prácticas y herramientas preventivas para cuidar tu cuerpo y mantenerte en forma.
EP. 06
Aprender de las lesiones. ¿Es posible?
Reflexiona sobre cómo transformar cada contratiempo en una oportunidad de mejora y crecimiento, aprendiendo de cada experiencia.
Próximamente
Pronto lanzaremos nuevas temporadas que abordarán temas cruciales como la gestión de la carga de entrenamiento, el fortalecimiento muscular y la biomecánica de la carrera. ¡Mantente atento para transformar tu carrera y dominar el arte de correr sin lesiones!
Descubre, aprende y prepárate para transformar tu manera de correr. ¡El camino hacia una carrera sin lesiones y con máximo rendimiento comienza aquí!
Y que no se te olvide: #NoALaMediocridad🙅🏻♂️
