Esta temporada reúne herramientas esenciales para entrenar tu mente, fortalecer tus hábitos y aplicar principios psicológicos directamente en tu experiencia como corredor.
EP. 01
Planificación de Objetivos para el Running
Aprende a definir metas claras y alcanzables para transformar tu carrera.
EP. 02
Hábitos del Entrenamiento Invisible
Descubre cómo los pequeños hábitos diarios potencian tu rendimiento.
EP. 03
Hábitos del Entrenamiento Invisible: Sueño y Descanso
Comprende el papel crucial del descanso y el sueño en tu recuperación mental y física.
EP. 04
Entendiendo la Motivación
Explora las claves para mantener viva la chispa que te impulsa a mejorar cada día.
EP. 05
Control del Pensamiento
Domina técnicas para gestionar y enfocar tus pensamientos hacia el éxito.
EP. 06
Estado de Presencia: Mindfulness
Incorpora la práctica del mindfulness para conectar plenamente con cada zancada.
EP. 07
El Autodiálogo y la Calidad de los Pensamientos
Aprende a cultivar un diálogo interno positivo y constructivo.
EP. 08
Recapitulación
Consolida los aprendizajes y prepárate para aplicar estos principios en cada carrera.
